Food Combining

26 Agustus 2009

Hari ini aku dan suamiku mencoba menjalankan suatu program yang disebut dengan food combining, alasan utamanya sih demi kesehatan, rencananya bulan syawal nanti kami akan melaksanakan detox menggunakan food combining ini.

Tapi yang lebih menguatkan lagi niat kami untuk melakukan ini adalah mencontoh apa yang Rasulullah lakukan.

Ternyata Rasulullah sangatlah menjaga apa yg masuk dan dimakan beliau, beliau tidak pernah berlebihan dalam makan dan hanya makan, makanan yang sehat dan menyehatkan

contohnya saja Beliau hanya makan daging  yang berkualitas, rajin mengkonsumsi kurma dengan kualitas no 1 dan  susu kambing.

Ternyata 4 sehat dan 5 sempurna itu bukan berarti dimasukan ke tubuh kita dalam satu kali makan, melainkan makanan tersebut adalah semua yang masuk ketubuh kita dalam satu hari.

ibarat sebuah mesin….tubuh kita hanya akan mengolah apa yang diperintahkan otak kita

Kita mengenal ungkapan, “mencegah lebih baik dari mengobati”.  Mengenal serta meneladani pola makan Rasulullah merupakan langkah aplikatif dan tindakan preventif dari penyakit yang bisa menyerang tubuh kita.

Jika kita cermat melihat pola hidup Rasulullah, maka akan kita dapati point penting sbb:

1. Asupan awal ke dalam tubuh Rasulullah adalah udara segar di subuh hari.  Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan (shalat) qiyamul lail. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat zat lain, sehingga sangat bermanfaat  untuk optimalisasi metabolisme tubuh.  Hal ini jelas sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas dalam aktifitasnya sehari penuh.   Orang yang memulai kehidupan di pagi hari dengan bangun subuh, biasanya menjalani hari dengna penuh semangat dan optimisme.  Berbeda dengan orang yang tidak bangun di subuh hari, biasanya lebih mudah terserang rasa malas beraktifitas.
2. Di pagi hari, Rasulullah menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya.  Mulut dan gigi merupakan organ tubuh yang sangat berperan dalam konsumsi makanan.  Apabila mulut dan gigi sakit, maka biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu.  Kita tahu siwak mengandung fluor yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi.  Fluor yang terkandung dalam siwak merupakan fluor alami yang berguna, berbeda dengan fluor sintetik yang dapat membahayakan kesehatan.  Saat ini, fluor alami yang terdapat dalam siwak sudah mampu di ekstraksi dalam bentuk pasta gigi agar mudah di gunakan.
3. Di pagi hari pula Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin yang di campur dengan sesendok madu asli.  Khasiatnya luarbiasa.  Dalam Al Quran, madu merupakan syifaa (obat) yang diungkapkan dengan isim nakiroh, menunjukkan arti umum dan menyeluruh.  Hal ini berarti pada dasarnya madu bisa  menjadi obat atas berbagai penyakit.  Di tinjau dari ilmu kesehatan, madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus usus, dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.  Madu juga mengandung mikronutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.  dalam istilah masyarakat Arab, madu di kenal dengan al hafidz al amin karena bisa menyembuhkan luka bakar.
4. Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), Rasulullah senantiasa mengkonsumsi 7 butir kurma ajwa’ (matang).  Rasulullah pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”. Hal ini terbukti ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang Khaibar, racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa di netralisir oleh zat zat yang terkandung dalam kurma.  Sementara itu Bisyir ibnu al barra, salah seorang sahabat yang ikut makan racun tsb, akhirnya meninggal.  Tetapi Rasulullah selamat dari racun tsb.  Rahasianya adalah 7 butir kurma yang biasa di konsumsi Rasulullah.
5. Menjelang sore hari, menu Rasulullah biasanya adalah cuka dan minyak zaitun.  Tentu saja tidak hanya cuka dan minyak zaitun, tetapi dikonsumsi dengan makanan pokok seperti roti.  Manfaatnya banyak sekali, diantaranya mencegah lemah tulang, kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.  Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun juga berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.  Ada cerita menarik terkait dengan buah Tin dan minyak Zaitun.  Allah bersumpah dalam surat At Tin.  Dalam Al Quran, kata at tin hanya disebutkan sekali, sedangkan kata az zaytun diulang sampai 7X.  Seorang ahli melakukan penelitian terkait hal itu.  Kesimpulannya luar biasa: jika zat zat yang terkandung dalam at tin dan az zaytun berkumpul dalam tubuh manusia dengan perbandingan 1;7, maka akan menghasilkan ahsani taqwim (tubuh terbaik dan optimum kekuatannya) sebagaimana tercantum dalam surat At Tin
6. Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur mayur.  Beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah selalu mengkonsumsi sana al makki dan sanut. (Dalam kamus Al Munjid Sana dan sanut berarti jenis tumbuh tumbuhan, bisa bermakna sayuran atau lalapan.  Tapi sanut bisa juga berarti madu dan keju).  Menurut Prof. Dr Musthofa, di Mesir keduanya mirip dengan  sabbath dan ba’dunis. Mungkin istilahnya cukup asing bagi orang luar Arab, tpai Prof. Musthofa menjelaskan, intinya adalah sayur sayuran.  Secara umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit.  Rasulullah tidak langsung tidur setelah makan malam.  Beliau beraktifitas dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna.  Caranya bisa juga dengan shalat.  Rasulullah bersabda: “Cairkan makanan kalian dengan zikir kepada Allah dan shalat dan janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras” (HR Abu Nu’aim dari Aisyah r.a)
7. Disamping menu wajib diatas, ada beberapa jenis makanan yang disukai Rasulullah tetapi beliau tidak rutin mengkonsumsinya.  Diantaranya tsarid, yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak.  Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu air, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula.  kemudian beliau juga senang  makan buah anggur dan hilbah (susu).
8. Rasulullah sering menyempatkan untuk berolahraga.  Terkadang beliau berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya.  pernah pula beliau lomba lari dengan istri tercintanya, Aisyah ra.  Olah raga diakui oleh para ahli kesehatan sangat bermanfaat bagi tubuh.
9. Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang.  Karena itulah beliau tidak menyukai  berbincang bincang dan makan sesudah waktu isya.  Biasanya beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi.  Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh.

Dikutip dari (blog pecinta Rasululloh)

Tarhib Rhamadan

Tahun ini TPQ Al-Fattah, mengadakan  tarhib mandiri maksudnya tidak bergabung dengan TPQ sekitar kawasan. Seperti yang biasa dilakukan 2 tahun belakangan ini, dengan alasan jika bergabung seperti yg 2 tahun yang lalu, banyak para santri mengeluh dengan rute pawai yg terlalu jauh.

Kegiatan Tarhib TPQ Al-Fattah yaitu :

1. Sholat Ashar berjama’ah
2. Tausiah tentang rhamadan
3. Pawai sambil membagi-bagikan jadwal imsakiyah
4. Pemutaran Film anak-anak  tentang rhamadan
5. Pembagian Doorprize ( Kuis dan Games)
6. Pembagian makanan

Anak-anak sangat antusias dengan kegiatan Tarhib tersebut, sebelum masuk Ashar mereka sudah berdatangan di Mushola bahkan beberapa diantara mereka datang kerumahku……menungguku untuk berangkat bersama-sama kemushola.

Mereka sudah mempersiapkan kembang mayang, spanduk dan bendera-bendera kecil, tidak lupa yel-yel penyemangat.

Acara tarhib Rhamadhan ini dilaksanakan hari kamis 20 Agustus 2009, kami memilih hari tersebut dengan pertimbangan agar jum’at anak-anak bisa istirahat dan menyiapkan diri untuk bangun sahur dan berpuasa dihari sabtu.

Jadi pada hari jum’at, TPQ Al-Fattah diliburkan. Kami, para ustadzah pun bisa lebih mempersiapkan diri untuk puasa dihari sabtunya.

Semoga Rhamadan tahun ini lebih baik dari tahun sebelumnya, semoga para santri TPQ Al-fattah semakin bersemangat dalam menyambut dan menjalani ibadah Rhamadan ditahun ini. amiiiin

Sedih

Belakangan ini aku sangat sedih….bayangkan murid-murid TPQ ku semakin menurun drastis, mereka yang tersisapun sepertinya kehilangan semangat untuk belajar….duuuh apakah yang salah dari ini semua.

Tapi kalau mau berkaca pada diri sendiri, sesungguhnya aku lah, kamilah para ustadzah yang seharusnya membenahi diri.

Kami harus mengakui sebelum mereka kehilangan semangat….kamilah yang lebih dulu terkikis semangatnya, rasa bosan pelan-pelan memasuki relung hati kami.

Sehingga saat kami datang, kami tidaklah menularkan ilmu tapi kami hanya menunaikan tugas, kami hanya melepas kewajiban saja.

Ruhiyah kamipun ternyata sudah mengering………….Ya Allah ampunilah kami yang suka berpuas diri……..jadikanlah kami golongan orang-orang yang Engkau ridhoi

Jangan cuma mimpi…

Semua manusia pasti punya keinginan, punya impian……..itu wajar. Tapi siapakah diantara orang yang punya impian ingin mewujudkannya…? mungkin masih banyak orang yang punya keinginan untuk mewujudkan impiannya , tapi kalau hanya sekedar keinginan untuk mewujudkannya...”sekedar keinginan” mungkin mimpi itu masih menggantung nun jauh disana diawang-awang melayang dan mungkin tak akan bisa tergapai.

mimpi bisa setinggi apapun, mimpi bisa seindah apapun, dan mimpi bisa sebesar apapun……..tapi apakah tekad dan daya kita bisa melampaui mimpi ….?

belajar dari banyak orang sukses yang punya impian ……..sungguh impian bukanlah hal mustahil terjadi.Ambil contoh saja Bill gates big boss microsoft itu dulu bermimpi ada komputer disetiap rumah, bisa menghubungkan semua komputer yang ada dengan sebuah jaringan…kalau dilihat dulu sebenarnya hal ini sungguh mustahil karena komputer jaman dulu besarnya seperti lemari……….tapi ternyata impian itu sekarang menjadi nyata, hampir diseluruh rumah di negeri nya punya perangkat komputer, dan sekarang ada jaringan yang namanya internet  yang bisa memungkinkan seluruh orang dibelahan dunia manapun berkomunikasi dengan mudah….

Mungkin impianku bukanlah sesuatu yang “wah” tapi buat aku perjuangan mewujudkannya adalah suatu keberhasilan yang tidak akan kulupakan seumur hidupku.

Mimpiku jangka pendek ini adalah membuat berat badanku kembali seperti semula…….hehehehe

selain untuk kesehatan, ini juga kupersembahkan untuk suamiku tercinta

terus bisa hapal juz 30….dan ngga akan lupa lagi, padahal dulu aku dah hapal juz 30,29,28 tapi sekarang semua hilang……..duuh berarti banyak nih kemaksiatan yang aku lakukan.

Tapi mewujudkan mimpi adalah bukan perkara gampang , untuk ku pribadi ada 3 hal yang harus aku singkirkan :

1. Pesimis

ngga yakin dengan impian yang kita punya, melihat kegagalan dan pasti kegagalan yang kita dapatkan

2.Menunda ,tidak bersegera

Kebiasaan menunda yang bisa dilakukan sekarang membuat diri jadi terlena, membuat diri jadi tidak terpacu dan malas.

3. Beralasan

Menghadirkan alasan-alasan yang tidak perlu agaknya buah dari kemalasan, selalu dan selalu hal itu akan terulang kembali, jadi jangan pernah cari alassan

Mulai sekarang jangan lupakan mimpi-mimpi kita, wujudkan !! ….JANGAN CUMA MIMPI

Yuuuk …. Semangat dan bertekad!!!

Sebentar lagi bulan Rhamadan tiba, bulan yang sangat dinantikan oleh semua umat Islam didunia….dibulan itulah kesempatan untuk kita menyucikan diri dengan memanfaatkan sebanyak-banyaknya keberkahan yang ada didalamnya.

Selayaknyalah aku harus berdo’a setiap hari agar umurku disampaikan ke bulan suci Rhamadan….

sesungguhnya sekarang aku bersedih dan amat kecewa dengan diriku sendiri…kenapa saat-saat mendekati  Ramadhan justru aku merasa semakin menjauh dari sang Khalik…..mengapa pada saat sekarang ini godaan demi godaan sangat besar dan membuatku lalai akan kewajibanku sebagai hamba-Nya.

Benarlah apa yang ulama-ulama besar katakan sesungguhnya dosa besar itu gampang dihindari karena dosa besar laksana gunung dihadapan mata, laksana bongkahan batu yang mudah untuk kita hindari….namun dosa kecil adalah kerikil yang tak terlihat semakin lama semakin banyak mula-mula diabaikan namun akhirnya kita akan tergelincir dan jatuh….

Sungguh itu yang aku rasakan betapa banyak kelalaian yang aku lakukan….namun Alloh masih menyayangiku sebagai hambanya…aku diberi kesadaran bahwa terlalu banyak kelalaian yang melenakan diriku…kemaksiatan2 yang tak terlihat….dosa-dosa kecil yang akhirnya akan semakin nampak.

Syukur kepadamu ya Allah selalu ku persembahkan….bantulah hambaMu ini untuk selalu berada dijalanMU, bimbinglah hamba senantiasa untuk mencari keridhoan Mu….Amiiin